La réflexologie plantaire est une méthode thérapeutique naturelle et millénaire qui stimule le flux énergétique du corps, renforce la capacité d’auto-guérison et permet de mieux résister aux maladies.

Elle est une des trois grandes disciplines de la médecine chinoise, avec la phytothérapie et l’acupuncture. Elle suit les concepts fondamentaux de la médecine chinoise, qui compte 5000 ans d’histoire : l’énergie vitale, les méridiens, le yin et le yang et les 5 éléments.

De plus en plus d’études scientifiques expliquent et valident l’efficacité de cette technique manuelle.

La réflexologie est fondée sur les rapports existants entre les différentes zones corporelles et des points spécifiques, dits réflexes, situés sur les deux pieds, des orteils jusqu’aux chevilles. La stimulation des points de réflexologie favorise une meilleure circulation sanguine, lymphatique et énergétique.

L’objectif est d’harmoniser les fonctions vitales de l’organisme souvent malmenées par la vie moderne. En favorisant l’élimination des toxines, en activant la circulation sanguine et lymphatique, et en libérant des tensions nerveuses et physiques, la réflexologie soulage les maux de la vie quotidienne comme les troubles digestifs, respiratoires, musculaires et articulaires, circulatoires…. La réflexologie pratiquée régulièrement aide à conserver la santé grâce à un système immunitaire renforcé.

 

Déroulement d’une séance

La personne est allongée sur une table de relaxation, les pieds nus relevés. La séance commence par des mouvements de relaxation puis se poursuit par des mouvements très lents de reptation du pouce, principalement (technique de la chenille), sur les zones réflexes. Certaines zones peuvent s’avérer sensibles, voire douloureuses, signe d’un blocage énergétique. Elles sont travaillées en douceur jusqu’à atténuation de la sensibilité.
La séance se termine par un toucher lymphatique sur l’ensemble du pied et une stimulation des zones réflexes du système urinaire (rein-uretère-vessie) pour favoriser l’élimination des toxines délogées pendant la séance de réflexologie.
Il est recommandé de boire beaucoup (d’eau !) après une séance dans le but de poursuivre l’élimination. Une séance complète dure environ 1 h. A l’issue de laquelle, on ressent une profonde sensation de détente.

 

La réflexologie plantaire pour entretenir son capital santé

La fréquence des séances en réflexologie plantaire dépend tout d’abord des raisons pour lesquelles vous venez à cette médecine naturelle.

En prévention sur votre santé, l’idéal est de recevoir une séance par mois.

En cas de fatigue ou de tension importante et selon l’ancienneté des troubles ou pour soulager des troubles particuliers ou accompagner lors d’un traitement lourd, 3 à 4 séances à 10 jours d’intervalles maximum sont recommandées dans un premier temps pour installer une amélioration sensible et durable. Puis des séances d’entretien une fois par mois sont une garantie de bien-être.

L’objectif est de prévenir la récidive des troubles et de maintenir un état de santé harmonieux et durable.

 

La réflexologie pour gérer son stress

Certaines personnes sont tellement stressées qu’elles ont des difficultés à s’endormir et se créent des insomnies, ou encore des migraines. La réflexologie plantaire induit un état de relaxation profond et calme les angoisses, elle diminue les tensions grâce aux effets qu’elle produit sur le système neuro-hormonal et musculaire. La personne qui reçoit ce soin va ressentir un réel bien-être : un corps et un esprit allégés avec un sommeil retrouvé et des migraines fortement diminuées. Le soin va apaiser son système nerveux.

En travaillant sur les zones réflexes du cerveau, les tensions accumulées sont libérées au niveau de l’organe pour le rendre disponible. Ainsi la concentration et la capacité de mémorisation est meilleure. Le reflexologue travaille également sur le système nerveux pour soulager le patient de son stress, apaiser ses angoisses et renforcer la confiance en soi.

Certaines mutuelles remboursent la réflexologie : AGF, AXA, MAAF, AG2R la Mondiale, Mutuelle de France, MMA, Mutuelle Nationale militaire…

Il y en a d’autres… N’hésitez pas à contacter votre mutuelle.

 

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